Gör det som krävs!

”Gör jobbet”

 

Många av er vet oftast ungefär hur ni ska träna och äta men ni gör det ändå inte. Ni letar ständigt efter genvägar. Människan är lat. Jag är också lat, mycket lat MEN ibland måste vi ändå ta oss i kragen och gör det som krävs!

 

När det gäller träningen kanske vi tycker det är tråkigt ett pass och vill bara hemma och jazza. Mage ligger sist i det passet och det blir ”Jag tränar mage nästa gång istället” . Så kan man tänka och så kan man göra men istället TYCKER JAG att ni biter ihop och tänker på att det är värt det, träna mage då istället och gör det EXTRA hårt. Ni kommer att tacka er själva efteråt 🙂

 

En annan grej är det här med maten. ”Jag hann inte äta” Det ska inte finnas på världskartan om man är seriös med sin träning. Man ska hinna att äta. Hinner du inte så har du planerat för dåligt eller prioriterar fel saker. Att hoppa över sin proteindrink som mellanmål för att man inte orkar göra iordning ska inte heller finnas. Det kan vara tråkigt att ständigt fixa med mat och protein men gnäll för fan inte sen när ni inte får lika bra resultat. Du kommer inte se nån skillnad på din träning av en proteindrink men varje liten grej påverkar dina träningsresultat…

 

Slutligen så tycker jag att ni alla bör lära era grunderna inom närningslära, det kommer att gynna er väldigt mycket när man förstår vad protein är, vad kalorier är t.ex. Man behöver inte vinna VM i OS i närningslära men just grunderna som sagt.

 

Skärpning, träna hårdare och ät bättre!

 

 

Var positiv. Stör er gärna på mig att jag tjatar om det men var ändå positiv, det kommer också att löna sig…