Tävlingsdag!

 Den här bilden såg säkert flera av er på FB häromdagen men lägger upp den ändå. Busgrabb som jag är 😉

 

Denna pose kommer inleda mitt poseringsprogram. 

 

Klocka 13,00 är den så kallade förbedömningen. Klockan 16 är finalen. Jag vet inte hur många som går till final men jag tänker vara en av dom 🙂

 

Kosten, eller vad man kan kalla det, kommer att se ut såhär (om det inte ändras något på vägen) :

 

 

Äntligen skummisar och nutella <3 Även om det är sparsamt med nutellan… 

06.00; Översyn för vidare vätskedisponering. Mät upp 0,0-0,2 l för vidare disponering under morgonen. 

UTTORKAD?! Ja de lär jag vara vid det här laget… Men det är ju tanken 🙂 Och det är även tanken som räknas 😉 

06.00; 1 rör riskakor. Var tredje med TUNNT lager nutella. 2 skumbananer 

07.30; 1 rör riskakor. Var tredje med TUNNT lager nutella. 2 skumbananer. 1 gram kalium. 1 gram L-glycin. 2 gram kreatin.

09.00; 1 rör riskakor. Var tredje med TUNNT lager nutella. 2 skumbananer.

10.30; ½ rör riskakor. 40 gram skumbananer, varannan med pyttelite nutella. 1 gram kalium. 1 gram l-glycin.

12.00; ½ rör riskakor. 30 gram skumbananer

12.20; 1 gram kalium. 2 gram L-Glycin. 2 gram kreatin.

12.30; NO-pwo, annat pump. 50 gram vitargo. MAX 0,5 dl vatten. Helst ätas med sked (!) 

(direkt när info om final är klart)

½ kebabpizza ½ paket riskakor – Ja ni läste rätt, PIZZA 😀

14.45; 1 paket riskakor + ¼ kebabpizza (översyn samt övervägande så att magen inte sväller för mycket)

15.30; NO-pwo, annat pump. 50 gram vitargo. MAX 0,5dl vatten. Helt ätas med sked.