Träning <3
Varit trögt att komma igång den här veckan pga dåligt sömn mm men idag körde jag ben på träningshuset, kändes bra sen blev det ett Axel+bicepspass med RS på vimargymmet, grymt pass!
Känns bättre och bättre med knät! Tog min sista portion plasmajet innan axel+bicepspasset och fick en ruggigt pump! Vi inledde med en övning som var helt ny för mig, axelpress med stång bakom huvudet! Tog på ett annorlunda sätt och var riktigt skönt 🙂
Tar på krafterna att köra dubbla pass och det gäller att äta därefter oxå.. och speciellt eftersom jag har några kilo att ta igen nu…
Men nu är jag på väg tillbaka till den muskelmassa jag hade innan sen börjar vägen mot nya muskler…
Eller några nya muskler får jag nog inte, dom blir ju inte fler direkt :p men förhoppningsvis större!
Det tunnaste på länge… tur att ni inte ser benen iaf! Anledingen är väl just det att dom är så små 😉
Medans jag varit iväg och tappat muskler så har mina kompisar kämpat på bra här hemma!
Jocke klarade 130 i bänk häromdagen, imponerande! 3 veckor för tidigt dessutom :p
Danne, köttigare än nånsin!
Jens, syns stor skillnad emot när jag åkte, gått upp flera kilo i vikt och gått ner i fett%! 97 grymma kg och en fett% på 9,6%, asbra 😀
Ida och Fia, kämpar på och gör fina framsteg, ökar i styrka och syns skillnad på dom oxå, konturer som kommer fram osv!
Var och hämtade nytt kosttillskott idag som jag ska prova imorgon, blir ett ryggpass på eftermiddagen och uppladdningen inför det börjar mentalt redan nu 🙂 Eller två…